🌳🍀 فوائد اللبن الزبادي 🍀🌳
Yogurt
يعدّ الزبادي أو الرايب أحد منتجات الحليب المستخرجة من تخمير الحليب بواسطة البكتيريا اللبنية، ويتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمّة لصحّة الجسم، منها:
البروتين، والكالسيوم، وفيتامين B2 (الريبوفلافين)، وفيتامين B6، وفيتامين B12.
Yogurt or Rayeb is one of the milk products extracted from fermentation of milk by lactic bacteria, and it is characterized by containing many nutrients important to the health of the body, including:Protein, calcium, vitamin B2 (riboflavin), vitamin B6, and vitamin B12.
وإليكم بعض فوائد اللبن الزبادي
1-أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش)
2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ،
3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات،
4- غذاء علاجي يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي
5- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم
6- مقاوم للالتهابات الطفيلية
7- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم
8- يعد من الأطعمة سهلة الهضم
9- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ.
10ـ يقوي المعدة، ويقطع الإسهال،ويسكن الحرارة
11- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات
12- مدر للبول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى
13- يساعد في تخفيف الوزن
Here are some of the benefits of yogurt
(that eating yogurt helps to get rid of the problem of accumulation of fat in the abdomen (rumen
It contains beneficial bacteria to aid in digestion and elimination of bloating.
It burns body fat and strengthens muscles.
Therapeutic food helps reduce colon cancer .. its ability to increase the activity of the immune system
It works to reduce cholesterol in the blood
Resistant to parasitic infections
It contains proteins that help lower blood pressure
It is one of the easy to digest foods
A strong defense line that stops cholesterol deposition on the arterial walls, especially those that nourish the heart and brain.
strengthens the stomach, cuts diarrhea, and calms the heat
Useful in cases of hepatitis, kidneys, weakness and stomach fermentation, as it is expelling gases
Diuretic, and controlling stones in the bladder and kidneys
It helps in losing weight
بارك الله فيكم ونفع بكم
ردحذفآمين وإياكم
ردحذف