القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد اللبن الزبادي Yogurt

🌳🍀 فوائد اللبن الزبادي  🍀🌳

Yogurt




 يعدّ الزبادي أو الرايب أحد منتجات الحليب المستخرجة من تخمير الحليب بواسطة البكتيريا اللبنية، ويتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمّة لصحّة الجسم، منها:
البروتين، والكالسيوم، وفيتامين B2 (الريبوفلافين)، وفيتامين B6، وفيتامين B12.


Yogurt or Rayeb is one of the milk products extracted from fermentation of milk by lactic bacteria, and it is characterized by containing many nutrients important to the health of the body, including:
Protein, calcium, vitamin B2 (riboflavin), vitamin B6, and vitamin B12.


وإليكم بعض فوائد اللبن الزبادي


1-أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش)
2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ،
3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات،
4- غذاء علاجي يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي
5- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم
6- مقاوم للالتهابات الطفيلية
7- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم
8- يعد من الأطعمة سهلة الهضم
9- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ.
10ـ يقوي المعدة، ويقطع الإسهال،ويسكن الحرارة
11- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات
12- مدر للبول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى
13- يساعد في تخفيف الوزن

Here are some of the benefits of yogurt


 (that eating yogurt helps to get rid of the problem of accumulation of fat in the abdomen (rumen
It contains beneficial bacteria to aid in digestion and elimination of bloating.
It burns body fat and strengthens muscles.
 Therapeutic food helps reduce colon cancer .. its ability to increase the activity of the immune system
It works to reduce cholesterol in the blood
 Resistant to parasitic infections
It contains proteins that help lower blood pressure
 It is one of the easy to digest foods
A strong defense line that stops cholesterol deposition on the arterial walls, especially those that nourish the heart and brain.
strengthens the stomach, cuts diarrhea, and calms the heat
 Useful in cases of hepatitis, kidneys, weakness and stomach fermentation, as it is expelling gases
Diuretic, and controlling stones in the bladder and kidneys
It helps in losing weight

هذا وبالله التوفيق سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

هل اعجبك الموضوع :
author-img
أحب القراءة والبحث في الأنظمة الغذائية الصحية والمكملات الغذائية والأعشاب والنباتات الطبية لتقوية جهاز المناعة والحفاظ على الصحة العامة وأحب الرياضة وخاصة ألعاب القوة

تعليقات

تعليقان (2)
إرسال تعليق

إرسال تعليق

أعراض نقص المغنيسيوم Magnesium

🌳🍀 أعراض نقص المغنيسيوم 🌳🍀 Magnesium deficiency symptoms يعد المغنيسيوم من العناصر الهامة والحيوية التي يحتاجها الجسم لإتمام مهامة الحي…

صورة