شحن رصيد نقاط مقيم

 🌳🍀 أعراض نقص الماغنيسيوم 🌳🍀

Lack of magnesium mineral

المغنيسيوم من أهم المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان في وظائفه الحيوية ونقصه يسبب مشاكل صحية ربما يغفل عن سببها الكثير فإذا تم تعويض الجسم بما ينقصه تختفي الأعراض مباشرة وتزول كل المشاكل الصحية المترتبة على نقصه وكما نعلم أنه عنصر لا يتم إنتاجه داخل الجسم وإنما يتم تعويضه من الطعام والمكملات الغذائية ويوجد بكثرة في المكسرات والخضروات 

وإليكم بعض أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم 

الإرهاق والتعب والخمول نتيجة لنقص طاقة الجسم 
إرتفاع ضغط الدم 
تصلب الشرايين وفقدها المرونة 
نقصه يسبب هشاشة العظام لما له من دور مهم مع فيتامين دال في إمتصاص الكالسيوم وتحويلة للعظام والأسنان
نقصه أيضا يسبب الإمساك 
الصاع النصفي 
آلام الجسم والعظام 
القلق والتوتر والأرق
تشنج الساق أو ما يسمى بالشد العضلي
الشعور بالوخز
عدم إنتظام في ضربات القلب 
إرتجاع مريء
حساسية الإنسولين 

Magnesium is one of the most important minerals that the human body needs in its vital functions, and its deficiency causes health problems that may be overlooked by a lot. A nutritional supplement, it is found in abundance in nuts and vegetables

Here are some symptoms of magnesium deficiency in the body

Exhaustion, fatigue, and lethargy as a result of the body's lack of energy

Hypertension

Arteriosclerosis and loss of elasticity

Its deficiency causes osteoporosis, as it has an important role, along with vitamin D, in calcium absorption and conversion of bones and teeth

Its deficiency also causes constipation

The mid-strike

Body and bone pain

Anxiety, stress and insomnia

Leg cramp, or the so-called muscle cramp

Tingling feeling

Irregular heartbeat

GERD

Insulin sensitivity

هذا وبالله التوفيق سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك